खुद को बचाएँ हीट स्ट्रोक से - ब्लॉग बुलेटिन

प्रिय ब्लॉगर मित्रों,

प्रणाम !

मई का महीना चल रहा है। अभी जून ने दस्तक दी भी नहीं और सूरज की तपिश,जलती लू ने लोगों का जीना बेहाल कर दिया है। जिस तरह से पारा बढ़ता जा रहा है और धूप सिर चढ़कर बोल रही है, ऐसे में हीट स्ट्रोक का शिकार होना बिल्कुल स्वाभाविक है। आप गर्मी को तो रोक नहीं सकते लेकिन इससे बचने के लिए कुछ उपाय जरुर अपना सकते हैं।

 

हीट स्ट्रोक से बचने के उपाय :

-धूप में ज्यादा देर काम न करें।

-सिर पर हुड वाली टोपी पहने।

-चश्में का इस्तेमाल करें।

-धूप में निकलने से पहले संसक्रिम का इस्तेमाल किया जा सकता।

-खूब ठंडा पानी पीयें।

तपती गर्मी और गर्म हवाओं का सीधा असर हमारे स्वास्थ पर पड़ता है। वैसे तो हीट स्ट्रोक किसी को भी हो सकता है परंतु बुजुर्गो, नवजात शिशु व बच्चों तथा फेफड़ा व किडनी के मरीजों को इसका ज्यादा डर रहता है।

किसको होता है हीट स्ट्रोक

पूरा उत्तर भारत भीषण गर्मी के चपेट में है। शरीर की त्वचा को झुलसा देने वाली सूर्य की अल्ट्रावायलेट किरणों से बरसते आग से लोग बीमार हो रहे हैं। अस्पतालों में भी गर्मी से होने वाली बीमारियों के मरीजों की संख्या बढ़ने लगी है। जिसमें सन बर्न (त्वचा झुलसना) तो आम बात है। स्वास्थ्य के प्रति थोड़ी सी लापरवाही होने पर यह भीषण गर्मी हीट स्ट्रोक का शिकार भी बना सकती है। ऐसे में तेज धूप में काम करना खतरनाक साबित हो सकता है।

फिलहाल पूरे उत्तर भारत का तापमान 45 डिग्री के करीब पहुंच गया है। डॉक्टरों के अनुसार मौसम का तापमान बढ़ने पर शरीर से पसीना निकलता है ताकि शरीर का तापमान सामान्य बना रहे। परंतु, जब मौसम का तापमान अधिक बढ़ जाता है और तेज धूप में अधिक देर तक काम किया जाए तो पसीना बनना बंद होने का खतरा रहता है। इस स्थिति में शरीर का तापमान बढ़ने लगता है। शरीर जब बाहरी तापमान से तालमेल नहीं बैठा पाता है तो उसका तापमान बढ़ने लगता है।

शरीर का तापमान 40 डिग्री (104 डिग्री फारेनहाइट) होने की स्थिति में दिल व दिमाग पर असर पड़ता है और रक्तचाप घटने लगता है जो हीट स्ट्रोक का कारण बनता है। अभी जिस तरह की गर्मी पड़ रही है, उसमें हीट स्ट्रोक का खतरा सबसे ज्यादा है। हीट स्ट्रोक में कई बार मरीज की मौत भी हो जाती है।

तेज धूप में अल्ट्रावायलेट किरणों ज्यादा निकलती है। जिससे त्वचा जलने तथा चेहरा व आंखों में सूजन होने की समस्या होती है। इसलिए सूर्य की गर्मी से खुद को बचाना जरूरी है।

सादर आपका 

शिवम मिश्रा 

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मैं की तलाश ............

जारी है 

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पिटाई होवे तुरंत

मन

मानता नहीं 

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अब आज्ञा दीजिये ...

 जय हिन्द !!!